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户外旅行安全小知识 作者:小编    发布时间:2020-03-27

一.掌握目的地信息


  尽可能多地掌握目的地信息:如气候、民风、地况、车况、食宿条件等信息


   二.列出装备清单


  根据出行时间长短及目的地情况,准备好:


  文件类:机票、车票、证件、旅行指南、地图、记事本、通讯录。


  用具类:手机、相机、电池、胶卷、充电器、手表、电筒等。


  穿戴类:衣物以及备换衣物、泳衣、太阳镜、遮阳帽、雨具、手套、防水拖鞋、舒适的旅行鞋子。


  卫生用品:梳洗用品、个人卫生用品、化妆品、防晒防虫用品等。


  饮食类:饮料,食品。水果要洗净消毒,装入食品袋;餐具要卫生和方便,带上有盖的杯子、水壶,备用的食品袋以及垃圾袋。


  药品类:创口贴,绷带,镇痛药,感冒药,抗生素,治疗腹泻的药物,治过敏药,清洁水质的漂白粉,消毒用高锰酸钾,个人药物。


  专业装备:根据目的地准备相应装备如登山帐、绳索等。


  野外急救盒:


  最好选择一个铝制或不锈钢制的饭盒(最好是带把手的)。可以用来提水、加热、化雪。同时,饭盒的金属盖可以当做反光镜使用,关键时刻可以发出求救信号。


  多功能折叠刀:包括刀、螺丝刀、起子、剪刀以外,还有镊子、锉刀等,有的还带有放大镜!


  针线包:缝缝补补外,针还可以挑刺,或弯成鱼钩钓鱼(当然针线包里起码得配两根钓鱼线)。


  火柴:带上防水火柴。如买不到可用普通火柴制作:将蜡烛融化,均匀地涂在普通火柴上,使用的时候,将火柴头上的蜡除掉即可。磷皮(就是擦火柴用的)绝对不能忘带。把它们放在空的胶卷盒内。


      求生哨:就是一般的哨子,用哨声引来救援,或吓走小型野兽(如果是老虎、熊等猛兽,不要使用哨子!)。


  蜡烛:不需电池的蜡烛在野外是绝对有用的。蜡烛除了照明,还可以取暖、引火。把矿泉水瓶剪去底部做成灯罩,就拥有了一盏防风灯。


  铝膜:备一张2x2米的镀铝薄膜,金色和银色都可。它可以用来防风防雨,支起做成凉棚,防止太阳直射,铺在地上当地席,裹住身体保温,反光使救援人员及时发现。


  指北针:即便有GPS,手表带电子罗盘,原始的指北针还是必不可少。


  医疗胶布:当做快速修补剂。外衣被划破、帐篷被吹裂时,就可用它发挥作用。


  燕尾夹:多备几个办公用品燕尾夹。在野外,它可用来夹断裂的背包带、开线的裤子、脱了底的鞋。


  铅笔:建议选择2B以上的铅笔。


  纸:最好是即事贴,白色更佳。


  几个瓶子:分别放上食盐、水果糖、维生素C。危急关头它们是救命良药。


  防水的密封袋:在急救盒外面再套上个防水的密封袋(如没有专业防水袋,用冰箱密封保鲜袋即可)。


   三.整理背包


  遵循易放易取的原则,整理背包20字真经:上重下轻、软物贴背、后用先放、紧急最外、左右匀称。


  上重下轻:重物(如食物、帐篷)及经常使用的和易破损的东西,应放在较易取到的背包上部,轻物(如睡袋、衣物等)则放在较下部位。


  软物贴背:可将较软的物品如衣物等放于近背处,使背负时稍觉舒适。


  后用先放:部份物品须到达营地后才使用的,应放置在底部,如睡袋、替换衣物等。


  紧急最外:部份紧急用品,例如电筒、药品及雨衣等,应放在高处及最外,以便拿取。


  左右匀称:背包左右重量要匀称,防止背包左右摆动,影响身体重心。


    四.行前谨记


   1、尽量不要跟随只有豪言壮语的勇士领队出行,在户外运动时,切记:不是穿上冲锋衣的人就是强驴。 

    2、尽量不要两个人手握手,从下往上拉人;要彼此手握对方的手腕。

   3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩;只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。

   4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠,吊拉弯曲树枝来上升或下降,容易折断;要采用大于手腕粗细的树枝,或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。

   5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登,把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的;应该先三点固定,用一个肢体的力量去验证后再行动。

   6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时,相邻队员的距离太近;要留出比平时多2个人的间距,以防下面的人被砸伤。

   7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小;要等到前面的人安全到底后,后面的人才可以下山;有条件的话,前面的人可以为后面的人作一下保护。

   8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质;已经有了这些物质,你在攀登巨大山石时,你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度,不然你的脚上会打滑。

   9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时,过急地直腰后仰休息;如果疲惫,最好停下脚步别直腰,转身后背靠山体,直腰休息。避免后仰滚下山去。

   10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近,回弹的荆棘容易刺伤你的双眼;低头用帽檐遮挡,或者用登山杖等防护双眼。

   11、尽量不要在钻丛林或石林时,只知道低头弯腰,结果头过去了,包和臀部过不去;要下蹲,弯腰,低头,伸双臂,向前爬行;然后前视,待臀部通过后,才可以抬头,直腰,站立。

   12、尽量不要脚踩被草覆盖,看不清下面虚实的羊肠小道;要争取跨越过去或者绕过去;否则,你可能掉下山坡或深坑里。

   13、尽量不要在夏秋季节做开路人,除非你会打草惊蛇,或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。

   14、尽量不要独自上山,如果上了,就要时常地做好路标;实在不行退回来。

   15、尽量不要给110等打电话,因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面,春夏秋三个季节里,正常人一宿不睡觉不吃饭,冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷,顺流而下。

    16、尽量不要长时间、连续地向下蹦,除非你经常做这种运动;如果你参加了这种活动,建议你尽量采用悬吊式下蹦,或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦,降低了高度,减少冲击,避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。

    17、尽量不要在大雨过后,徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情,这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备,要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方,寻找一块大石头抱在怀中,逆流小弓步,不抬脚,贴河底,缓挪步过河。

  18、尽量不要在下雷雨爬山时,开手机或拨打手机;上帝会叫你去他那里。

  19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。

  20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己;只能作为辅助吊拉使用。

  21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石,要舍得;如果非爬不可,必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时,才可以攀登。

  22、尽量不要在冰雪天下山时,独自向山下滑行;最好两人一组10米左右的绳索,上面的人拉绳释放另一人下山;然后上面的人,自行下滑,下面的人作保护,用绳索拉住他,不让他冲下山;轮流交替,互相保护。

  23、尽量不要一边爬山一边看景;你很可能失足又失身。

  24、尽量不要一心跟着头驴赶路;你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周,寻找参考系,多记路。别丢了都不知道回家。

  25、尽量不要在爬山的时候,与别人和自己较劲;面对你自己无能的对危险和困难,要敢于说“我不行,我得绕着走”。

  26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候,突然跳进水里去游泳;也不要迎着风口,图凉快。

  27、尽量不要钻你不熟悉山洞,尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还三窟,何况人呢?记住安全第一。

  28、尽量不要负重下山时跑步,惯性可能让你冲到山下,受伤。

  29、尽量不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡;这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。你可以采用侧身,深蹲, 侧压腿(侧弓步)式,挪步下山;这样安全又快捷。

  30、尽量不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山;应该立刻通报领队,或者告诉身边的朋友。

  31、尽量不要在山上用火,尤其是明火;除非你想把自己也当烤全羊。

  32、尽量不要在山上乱丢垃圾,除非你想爬垃圾山。

  33、尽量不要走在队伍的首或尾,最好集合时,主动要领队的手机号码。

  34、尽量不要在活动过程中,怨天尤人,因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。

  35、尽量不要在活动中过分依赖别人,多交流多请教,多自立多观察,多帮助多谅解。

   36、尽量不要在没有固定的岩石上,站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人;要身体向后,手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线,或者身后有粗树或人手可以固定自己;或用段绳索。




人在途中


  人在途中,我们需注意……


  1.从上山到下山,均需随时向留守人员或家人报告行踪。


  2.如非必要,切勿随意改变活动计划。


  3.活动前和进入活动区域后,应随时注意气象数据及变化。


  4.对于每一座山峰,不管海拔高低和难度大小,均不可掉以轻心。


  5.登山队伍不可拉得太长,应经常保持可前后呼应的状况。切勿单独行动。


  6.未经接受适当训练,切勿尝试危险性高的活动如攀岩。切勿逞强或高估自己的能力。


  7.注意在山野上竖立的警告牌及遵守其指示。


  8.迷路时应折回原路,或寻找地势较高的安全处避难,减少体力的消耗,及时发出求救信息并静待救援。


  9.在户外活动时,切勿乱丢烟蒂,严格控制生火,离去时亦应将营火彻底熄灭。


  10.面临危机、疲劳等压力时,随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。


  11.陷入困境时,维持体温是首要之任务,勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。


  12.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,或沿溪下降。亦不可在深山无明显路径处贸然前进,登山时最好沿前人标志前进,并沿途标示,以便返回。


  13.切勿采摘野生植物及触摸陌生的动物或昆虫。


  14.注意环境保护。


  15.活动结束后及时做总结,有助于自己和他人将来户外运动时的安全。




注意环保


       1.带垃圾袋,切勿随地抛弃废物,带走一切带去的物品。


  2.切勿随意生火或破坏自然景物。


  3.切勿污染水道、河道及水塘。


  4.切勿损害野生植物及鸟兽。


  5.必须爱护公共设施,切勿毁坏农作物。


  6.尽量保持宁静,尽量不使用扬声器。


  7.遵守一切郊野公园管理处的指示。










户外急救手册


  一、所需药品及相关物品

    1、感冒药类: 感冒冲剂 VC银翘片

    2、退烧药:扑热息痛、退热贴

    3、拉肚子:思密达、整肠生

    4、肠胃不适:保济丸、霍香正气水

    5、晕车:风油精、伤湿止痛膏

    6、驱蚊:花露水、 防蚊剂

    7、损伤:防水创可贴、跌打药酒、白药喷雾剂、止痛贴、止血贴

    8、治蛇咬:南通蛇药(季德胜蛇药)

    9、常规:纱布、医用胶布、小剪刀

    10、补充体力:塑料封装的葡萄糖注射液(20ml)

  二、野外急救措施

    1、因奔跑或跌倒而发生关节扭伤、皮肤挫裂伤,如伤口污染不严重,也不太痛,可用冷开水或自来水冲洗局部,如仪表皮擦伤,用酒精或白酒涂抹即可,也可用红药水。如局部青紫肿胀,可用红花油等消肿药物涂于伤处,直到消肿为止,千万不能用针放血。关节扭伤也不能强行按摩、扭动。在早期也不可用热敷的方法。如果伤口深而大,不能用烟灰、泥土等涂抹,不然有引起破伤风的可能,应该送医院处理。如果是关节扭伤、肌肉损伤、手脚不能活动并伴有剧烈的疼痛,切勿搬动、触摸受伤处,应用物品固定后送医院诊治。

  野外急救的原则是:遇到事故时,应沉着大胆,细心负责,分清轻重缓急,果断实施急救方法;先处理危重病人,再处理病情较轻的病人,在同一患者中,先救治生命,再处理局部;观察现场环境,确保自己及伤者的安全;充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。